Você conta os dias desde o término e faz as contas na cabeça: já faz tanto tempo, não devia estar melhor? Olha pra quem parece ter superado rápido e se cobra. Ouve gente dizer que tempo cura e não tem paciência de esperar sem saber quanto. E fica presa entre querer que passe logo e o medo de que, no seu caso, demore mais que deveria.
Isso não é você sendo dramática nem presa ao passado. A verdade é que dor de término não tem prazo fixo, mas também não é só esperar. O que define a duração não é o tempo de relação: é o quanto você alimenta ou não a ferida, a sua rotina, o apoio que tem e como o vínculo terminou. Quem entende esses fatores atravessa mais rápido que quem apenas aguenta.
Eu não chego com motivacional nem com receita pronta. Eu uso um método de decodificação do comportamento masculino pra te mostrar o que no seu caso específico está segurando a dor por mais tempo, incluindo o que você ainda espera dele sem perceber, e qual é a leitura honesta pra você não travar no tempo.