Você descobriu, ou desconfia, que ele já está com outra. Desde então você entra no perfil dela toda hora, compara o que ela tem que você não tem, revira as fotos dos dois procurando sinal de que é sério. E fica pensando em como aparecer, como provar que você é melhor, como mostrar que ele errou.
Isso não é você ser insegura ou carente. É falta de dado. Você está disputando no escuro, sem saber se aquela mulher é o motivo ou só a consequência, e a competição no escuro sempre te coloca na posição de quem está atrás.
Eu não chego com motivacional nem com receita pronta. Eu uso um método de decodificação do comportamento masculino pra te mostrar o que aquela nova relação realmente representa na cabeça dele, se é vínculo ou fuga do término, e qual é a leitura honesta do seu caso.